مدی و خوابالو
چه تو قصه چه حقیقت...یکی بود یکی نبودمدی و خوابالو
چه تو قصه چه حقیقت...یکی بود یکی نبوددرباره من
روزانهها
همهپیوندها
- سالی جونی جیگر
- فرناز جون
- فرناز جون 2
- شنبلیله بانو
- هاشم میرزایی
- رجا
- شیفته
- عمارت
- آشپزخانه من
- فقط میوزیک
- عطسه های یک قلم
- خمیازه
- شمیم و امیر
- ثریا جون
- کافه
- وبلاگی متفاوت!
- بهونه زندگیم
- music code
- من و سرطان
- shadmehrian club
- ارزشها و ضد ارزشها
- پراکنده نویسی های من دل سوخته
- آدرینا جون
- موفقیت
- سعید
- ونوس
- *کلبه ی عشق من و مهدی*
- شادمهر2009
- ستاره زیبای من
- یادداشت های روزانه یک دیوانه
- دخمه تنهایی
- یخ پسر آقا
- مدار صفر درجه
- دیوار(صبا جون)
- دختر آسمونی
- روزگار ما
- نازپسر
- گاه نوشته های پسرکِ رهگذر
- وقایع الاتفاقیه زبلستان
- سکوت
- "سرگرمی *** سرگرمی"
- غرام گندم گون(محمد رضا)
- مریم جون
- کیان
- مریم جون ۲
- Dj silence
- گول خورده
- خاله صورتی
- ترانه سحری
- قنده عسل
- ماهی سیاه کوچولو
- the Girl
- سرزمین IT
- آریایی
- خرید اینترنتی
- http://www.binyamin27.blogfa.com/
- بنیامین
- بنیامین
برگهها
جدیدترین یادداشتها
همه- نقل مکان
- خدافظی
- مسافرت
- نظر سنجی حیاتی
- گون و نسیم
- ۲تا خبر
- همینجوری
- درگیرم
- برگشت از سفر
- نظرات زشت عده ای بیکار
- بدون شرح
- ای خدا
- خبر داغ
- اولین پست سال ۱۳۸۹
- آخرین پست سال ۱۳۸۸
- هوم؟
- بازگشت
- یکی بود یکی نبود
- جدایی
- استرس
- just it
- همه چی آرومه!!!!!
- فعلا برزخه!
- دیر اومدی پاک شد!
- [ بدون عنوان ]
- بازم خداحافظ
- برگشتم اما همچنان داغونم
- خداحافظ
- بدبختی من رو ببین
- دیشب این قضایا به من گذشت
بایگانی
- خرداد 1389 5
- اردیبهشت 1389 3
- فروردین 1389 6
- اسفند 1388 11
- بهمن 1388 15
- دی 1388 15
- آذر 1388 12
- آبان 1388 10
- مهر 1388 17
اراجیف
سلام بروبچ.... 
چه طور مطورید؟
چند روزه شروع کردم به رژیم گرفتن...البته رژیم که نه...یه جور رعایت کردن!!
مثلا :
شیرینی جات و تنقلات تعطیل...
برنج حدالامکان تعطیل مگر در شرایط خاص اونم یه کفگیر
نون به اندازه کف دست
خوردن شیر زیاد (قبلا شیر زیاد دوست نداشتم اما جدیدا شیر داغ با خرما رو ترجیح میدم)
به سفارش خوابالو خان قراره پیتزا و ساندویچم تعطیل کنم!(البته زیاد نمیخوردما...با دوستان بیرون
میرفتیم میخوردم که اونم به زودی منتفی خواهد شد!چون دوستان دارن واسه کارشناسی ارشد میخونن
و وقت این کارا رو دیگه ندارن!!!)
میوه جات و ویتامین C هم به مقدار لازم به بدن مبارک میرسانم 
نکته اساسی که جا داره اینجا بهش اشاره کنم ورزش میباشد که بسیار به کم کردن وزن کمک میکند!
حالا من این روش رو میرم ببینم تا کجا میتونم...اگه جواب داد به شما هم توصیه میکنم
حالا زیادم رژیم سخت نگیرید تو این فصل...تا بدنتون جون مبارزه با بیماریها رو داشته باشه به
خصوص آنفولانزا
ازین چیزا که بگذریم میرسیم به دندون درد بنده که مدتی است امان از کف ما بریده و مانند مهندس
السلطنه جانمان به لبمان رسیده
خدا لعنتت کنه دکتر بشیر پور...اگه همون دفعه کار این دندون رو یه سره کرده بودی نه ما رو عذاب
میدادی نه خودت رو...
اگه دلت واسه جیب مبارک پدرم تنگ شده بود میگفتی تقدیم میکردیم همون موقع!!
کلی کار دارم...نه دندونپزشکی رفتم نه چشم پزشکی
آخه این عینکه هم دیگه سر کلاس جواب نمیده....یقینا نمره عینکم در سطح اروپا رفته بالا
اونوقت سمی جان دارند واسه ارشد خر میزنند!آخه خواهر من این مملکت ارزش داره تو همه عمر و
سلامتی و چشمت رو بزاری؟آخرم قبول نشی و بسوزی؟!
حالا نا امید نباش..تو میتونی!
همین کارا رو میکنن جوونا میرن معتاد میشن دیگه!
اما منکه نمیخونم...کشکی کشکی میرم امتحان میدم و قبولم میشم!(اعتماد به نفس رو داری؟!)
خوابالو جان هم که درگیر پول جمع کردن و خرید ماشینه این روزا...
دعا کنید هر چه زودتر این ماشین رو بخریم و هم بنده راحت شم هم خوابالو جان و خوانوادشون
ماه دیگه تولدمه... 
ببینم چی کار میکنید دیگه...
خوابالو که قراره ماشین رو به نام من کنه...ببینم شما چه میکنید
از الان گفتم که پولاتون رو جمع کنید....نفری یه سکه هم کافیه!(راستی الان سکه تمام چنده؟!)
خوب دیگه من برم...کم کم باید آماده شم برم دانشگاه...امروز سالی رو نمیبینم....اما سمی و سمی
(سمانه و سمیه) رو میبینم...
امیدوارم شما هم هرجا هستید خوش باشید.... 
تا بعد
خداااااااااااااااااااااااااااا
هپی فیسات بی نظیرن .توروخدا یکی به منم بگه اینا چه جوری میان :(:(:(
سلام جودی جان..خودش رو ناراحت نکن...من این شکل ها رو تو ذخیره چرکنویس دارم از جایی نیاوردم
سلام عزیز وب خوب و جالبی داری.
خیلی خوب بود ( با حال بود).
به ما هم سر بزنید ...
سلام..ممنون....قابل نداشت...حتما سر خواهیم زد
عجب مینویسیها. از اینا گذشته، ای دختر دست از جیب این خوابالوی بدبخت بکش. ببین هر چی میکشه از این زیاده خواهی شما دختراست دیگه.
نکنه میخوای به خاک سیاه بشونیش؟؟؟
بله پس چی...نخیرم...خوابالو باید تا جان دارد به من پول بدهد...همه چیز در پول خلاصه میشود...حتی عشق :-)) شوخی کردم
در روزگاری نه چندان دور یک عدد مدی بود که مرامش مارا می کشت و وقتی آپ می کرد به ما یک عدد خبر می داد
امیدوارم رژیمتان به سر منزل مقصود برسد.. عینکتان به وضع مطلوب برسد... و دندانتان از درد ریشه کن شود... و خوابالو یک عدد ماشین پرفکتی بخرد...آمین...
قیمت سکهء تمام میگن که رکرد زده حدود ۲۹۰ هزار تومن اما بانک مرکزی سکه جدید ضربونده! الان شده حدودای۲۶۰....چاکر آبجی
به به سلام بر سوته دل
بابا جان من همین دم ظهر آپ کردم و بلافاصله رفتم دانشگاه...اصلا فرصت خبر دادن نشد
ممنون از امیدها و دعاهات :-)) ا چه سکه گرون شده ها...پس تولدم سکه بیارید
سلام
ببین٬ همین الان برو... خیلی من امروز درد کشیدم... خداییش کم بود گریم درد بیاد...
حالا خبر میدن؟؟؟!!!!!!
آخ آخ... دندونت درد میکنه؟؟؟!!!!
ایشالا به سلامتی... تولد ۱۹۸ سالگیتو همگی باهم بگیریم
یاحق
سلام خوب چیه مگه...بیزی بودم :-)) باید برم اما امروز حسش نیست....تبریک خشک خالی به درد نمیخوره ها.... $-))) پول میخوام...سکه...اسکناس
سلام گلم
ممنونم که به خونهی کوچولویه من اومدی.
بازم بیا پیشم.
منتظرتم.
فعلا.
سلام عزیزم..مرسی...خواهش میکنم...حتما میام...مرسی که اومدی
اون ورزشه به تنهایی خودش می تونه لاغر کنه نیازی به این همه سختی نیست . ورزش اصولی و روی برنامه و مرتب
بله حق با شماست...اما من 4 ماه ورزش کردم اصولی اما وزنم ثابت موند کم نشد
سلام به بهترین دوست دوران دانشگاه و خواهر گلم
مواظب خودت باش مدی جون
چطوری مدی جونم؟
عزیزم دندونت چرا می درده؟
خدایی اعتماد به نفستم عالیه ...ایول
سلام سالی جون عزیزم...نمیدونم...عصب کشی میخواد انگار..چشم...عالیه در حد تیم ملی :-)
جالب بود
ولی هیچ کس مثل میثم عابدینی تو رژیم گرفتن موجبات تعجب و به بار نیاورده
باورت میشه ۱۱۰ کیلو بود تو سه ماه ۸۰ کیلو شد
عکسش توی یکی از پستای وبش هست خواستی برو ببین اینم آدرسش
www.meysamabedini.persianblog.com
اااااااااااااااااااااااااا ایول....نه باورم نمیشه...من 5 کیلو هم کم کنم راضیم
سلام
یه چیز بگم؟!
شما مگه چقدر چاقید که این رژیم سفت و سخت رو گرفتید؟!!
آخه این از رعایت کردن گذشته! یه چیزی فراتر از اونه!
پس بگو واسه چی منو لینک کردی! تازه از نقشه ات سر درآوردم!
می خواستی کادو بگیری!
سلام فرهاد....بابا منکه چاق نیستم...من همش میخوام 5 کیلو تا 7 کیلو کم کنم....وای دستم رو شد واسه کادو گرفتن :-))
خانما بحثه سکه شده؟ خبریه؟ اعتصاب کنید مهرتون رو بزارید اجرا باهاش خونه بخرید؟
؛
راستی مدی جان امید وارم هرچی کمتر میخوری چاق تر بشی ولی عینکت همینی که هست بمونه (منم عینکیم. کلاس داه)
؛به امید روزی که روزگار ما لینک همه وبلاگ ها شود
بزن زنگو...
نه من مهرم رو سر عقد میخوام وگرنه به خوابالو بله نمیگم...ازین دعا ها نکن...امیدوارم زن خودت از چاقی نتونه راه بره...وای چشام بدجور ضیف شده...من همیشه عینک نمیزنم سر کلاس میزنم اما بازم فکر کنم ضعیف شده
سلام مدی جونم.منم دلم برات تنگیده بود عزیزم.
من الان ۲ ساله که اون رژیم رو دارم،به نظر من که خیلی مفیده.
راستی مدی جون اون آهنگی که قبلان از سیاوش گذاشته بودی تو وبت اسمش چی بود
مرسی
bbbbbbbbbbbbbbbooooooooooooossssssssssss
سلام گلم...اا پس جواب میده نه؟ تو بارون که رفتی اسمش...بوووووووووووووووس
خیلی قشنگ مخصوصا شکلک خوشگلت
چشمات قشنگ میبینه
سرگرمی *** سرگرمی
حتما بیا
منتظرتما
چی میگه؟!****چی میگه؟!
باشه اومدم
راستی تو که چاق نیستی جیگر.... چرا رژیم؟؟؟؟؟؟؟
آره جیگر...به نکته خوبی اشاره کردی...من باربیم...اما میخوام یه 5 کیلو کم کنم...اونم در نواحی خاص :-)
برو یه درمانگاه..بگو منو بگیرید نو بدید..همه چیزیت هست که..؟؟...
شیر داغ با خرما..یه بار تجربه کنم..
نه من احتمالا تو بیمارستان عوض شدم :-))
سلام عزیزم.
دوباره سلام
الهی ی ی ...رژیم ؟
ای جانم...
پس حالا که میخوای رژیم بگیری بگذار بهت موج مثبت بدم.
من از تابستون ۸۳ دیگه لب به برنج نزدم.
فوق العاده هم از کارم راضی هستم.
الانم که دیگه اصلا از برنج خوشم نمیاد.
نمیدونم به خاطر اضافه وزن هست یا نه که میخوای رژیم بگیری.
یک سری ها به خاطر مثلا پوستشون رژیم غذایی میگیرین.
شما رو نمیدونم.
م فقط به خاطر این که ببینم تا چه حد پشتکار دارن و سنجش خودم
این کارو کردم و تا الان که موفق بیرون اومدم از این سنجش.
ولی اگر برای لاغری هست مواظب باش که چییهایی که مواد نگهدارنده
دارن افت شکم هستن..خیلی شکم میارن..نون بربری آفت شکم هست.
بستنی که خیلی..از الان برنجتو کم کن...همراه با ورزش خودت رو سفت کن..یعنی رژیم همراه با ورزش بهترین و سریع ترین روش برای رسیدن به وزن ایده ال هست..تا میتونی پیاده روی کن و آب بخور..اب میوه نه.
اخه اب میوه ها هم مواد نگهدارنده داره.ولی اگر خودت اب میوه بگیری خیلی خوبه.
هر کمکی خواستی در صورتی که بتونم در خدمتتم.
فعلا.
یا حق.
سلام گلم..مرسی عزیزم که اینهمه راهنمایی میکنی...ممنون...همه اینایی که گفتی رعایت میکنم...اما این دوستام هی من رو وسوسه میکنن....فردا میخوایم از طرف دانشگاه بریم بازدید...از دیروز هی گفتن ما میخوایم کلی چیپس و پفک بیاریم...مدی تو نباید بخوری اینا...ازونورم واقعا به این چیزا علاقه دارم اما دیگه ارادم قوی شده....
سلام گلم.
دوباره سلام.
چه جالب من الان ۵۵ هستم.
البته فکر کنم این روزا ۵۳ شده باشم
همون ترد میل فوق العاده هست.
چون همه جا رو به اندازه لاغر میکنه.
امواظب باش که پوست بدنت ترک بر نداره.
خیلی اب بخور.
چون وزنتو یک باره کم کردی باید خیلی مواظب ترک خوردن یا خط
برداشتن پوستت باشی.
حتما اب رو جزءواجبات قرار بده.
توی این سفرتونم حسابی رعایت کن.
باشه؟؟؟؟؟؟؟؟
می ارزه...هیکل خوب و خوشگل داشتن به لذت
چند دقیقه ای از خوردن
یک چیپس یا پفک خیلی می ارزه.
باشه گلم؟؟؟؟؟؟؟
بخوشحالم کردی اومدی.
فعلا.
لبنکیدمت.
مرسی عزیزم...ممنون از راهنماییت...بازم پیشم بیا...حتما رعایت میکنم
(قابل تاییده!)
تشکر نوشت: ممنون. خیلی! اما موضوع پایه ای تره. در اون وادی من مشکلی ندارم که هیچ کاملا هم آماده ام. موضوع پایه ای تره!
کار دشواری نیست،
مشکل ناممکنی نیست،
اتفاق سختی نیست.
ساده است،
آسان است:
آبَت را بخور،
لیوانت را روی میز بگذار.
اعتراف میکنم هر شب از درونِ بالش‌ام آواز هزاران فاخته می‌شنوم.
آیا عده‌ای از همین قُرم‌ساق‌ها به ما اجازه‌ی زندگی می‌دهند؟
به خلاصه‌شدن از این دقیقه‌ی دانا بسیار خندیده‌ام.
مهم نیست،
من آماده‌ی عبورم:
نه سخت است،
نه ناممکن است
و نه دشوار.
در این هوای نمور،
از هر چند کبریت، تنها یکی شعله‌ور میشود.
هی محرمانه‌های مگو،
همیشه همین دست‌نوشته‌های بی از به راهِ اشاره است
که خلوتِ اشیاء و خوابِ آدمی را،
خوابِ آدمی ...!
با اینکه دلخورم قبول میکنم
من میام کامنت هم میذارم، ولی خود شما تایید نمیکنی فک کنم.
درسته؟ مثلا اون کامنت ملاصدرا نیستش الان. هست؟
رژیم هم خیلی خوبه! من بالاخره یه روز میگیرم.
بله...2 3 باری کامنت گذاشتید اما نمیدونم کی هستید چون اسم آرس وبلاگ رو نمیزارید....یه کمی هم تند برخورد کردی گفتم شاید مزاحمه :-) هنوزم نمیدونم کی هستی...اما به هر حال امید داشته باش ...تو میتونی
خوب باید ببینی که چه ورزشی می کردی .
الان چند کیلویی ؟
کدوم قسمت بدن چاقتره تا تمرکزتمری اونجا بیشتر باشه .
من خودم تکواندو کار می کنم . کمک خواستی بگو تمرین بدم انجام بدی
موفق باشی .
ایروبیک...تازه چند وقته شروع کردم به تردمیل زدن...باشه
دوست خوب دقیقا زمانی که شروع می کنی به عرق کردن و احساس داغ بودن از داخل داریبه هر قسمتی که می خوای لاغر بشه فشار بیار تا ماهیچه احساس درد کنه . دقت کن ماهیچه درد بگیره نه مفاصل .مثلا بهترین موقع برای دراز نشست همین موقع است که باعث آب شدن چربی های شکم می شود و اگر انواع دراز نشست رو بلد باشی می تونی روی پهلوها و حتی عضلات سرنی هم کار کنی برای آب شدن چربی های اضافی در غیر این صورت و بدون اینکه عرق کرده باشی فقط باعث محکم شدن بافتهای چربی میشی با این تمرینات .
ممنون از راهنماییت..حتما رعایت میکنم...از abrocket هم استفاده میکنم...اون چه طوره؟
سلام گلم
خیلی می ترسم
ممنونم که خبر دادی که آپی
امیدوارم درد دندونت زود درمون بشه
منم باید برم دندون عقلم رو بکشم!
تولد هم پیشاپیش مبارک و پر از سکه باشه!
شاد باشی عزیزم
سلام عزیزم...خوش اومدی...خواهش میکنم...ممنون...ترس نداره که بی حس میکنه دیگه...ممنون...سکه رو خوب اومدی
سلام مدی جونم ببشید دیر کردم اما سرعت افتضاح بو د باز نمی کرد وبتو..
مراقب موهاتم باش که نریزه...راستی تو دی ماهی هستی؟ اگه هستی بزن قدش که منم دی ماهیم
سلام آدی جونی..باشه..همینجوریشم میریزه موهام...نه من متولد آذرم....یه ماه دیگه منظور 23 آذر بود خانومی :-)
سلام
ما یک رژیم داریم بسه هفت پشتمون است دیگه شما چرا رژیم گرفتی !!!؟؟؟؟
موفق و سلامت باشی
بله رژیم جمهوری اسلامی که دهن همه رو سرویس کرده..اما خوب رژیم من به اون شدت نیست ;-)
سلام گلم مرسی از حضورت من امروز اپم زودی منتظر حضور گرمت هستم
سلام...خواهش میکنم...اینهمه راه میای تو وبم لا اقل بخون پست رو :-)
سلام زبل خان مدی خانم. آپم. بیا که منتظرتم. سریع بدو بدو بیا
سلام علیکم و رحمت الله برادر بیدل....باشه آمدیم
خوب اونم خوبه . اما هیچ چیزی مفیدتر از تمرینات طبیعی نیست .
منظور : بدون استفاده از دستگاه های ورزشی .
بدون این دستگاه ها تاثیر ورزش بسیار بیشتر خواهد بود
ممنون از راهنماییت...چند سال ورزش کار کردی؟ایول به اطلاعاتت
از ۱۴ تا الان که ۲۳ سالمه
ایول
سلام مدی جون راستی کی گفته من مطالب تو رو نمیخونم من وقتی میرم نظر میزارم مطلبو میخونم بعد نظر میزارم مرسی از حضورت خیلی گلی بازم بیا اون طرفا راستی اسمت چیه مدی یا یه چیز دیگه موفق باشی و شادمهری بای
سلام...دشمنا گفتن دیگه...شما ببخششون...ممنون که وقت میزاری میخونی...اسمم مدیه دیگه
راستشو بخوای دوست ندارم بیام اعلام کنم که به روزم و از این حرفهام. احساس خوبی پیدا نمیکنم. هرموقع خودت خواستی و دلت خواست بیا و ببین و اگه چیز قابل به خوندنی پیدا کردی بخون.
رخصت
باشه...هر جور راحتی...منم گهگاهی میام بهت سر میزنم...فقط دیگه گله نکن که مدی همش وقتی آپ میکنه میادا
چی؟ یادداشت میکنی؟ یعنی مینویسیشون؟
اگه اینی که گفتی: چه جالب و چه عجیب.
هیچم عجیب نیست..من همیشه جمله های قشنک رو یاداشت میکنم و نگه میدارم...میدونی من چقدر متن و جمله آموزنده دارم؟تازشم همش رو بارها خوندم
خب منم اینکارو همیشه انجام میدم. نه تنها جمله های قصار و تیکه کلام های قشنگ و حتی کاربردی بلکه کلی هم شعرهای کوتاه اینجوری جمع کردم. خیلی از می نی لام هام هم مال همین نوشته هامه. :]
رخصت
اصلا همینی که هست! :-))
بسیار زیباست !
عطر کوهستان ،
ارزانی تو !
شادباشی
متشکرم
سلام خانمی ممنون که سر زدی همش را لورال گرفتم لطفا اون نظری که رمزم توشه را پاک کن خواهش میکنم
سلام عزیزم...چشم پاک کردم
تولدت پیشاپیش مبارک
امیدوارم به خواسته‌هات برسی
ممنون عزیزم...
سلام
بهت توصیه می کنم بجای رژیم و محروم کردن خودت از لذت خوردن ! فقط با ورزش وزن کم کنی بخصوص با دویدن ! من خودم امتحان کردم جواب میده
بنده گفتم که رژیم نیست...کم میخورم و چند تا چیز رو حذف کردم...این کلکا هم قدیمی شده...بدن من به پیاده روی و دویدن خالی جواب نمیده دیگه :-)
تفلد تفلدش مبارک بیا شمعها رو پوف کن کیک هم بیار بخوریم اگه دوست داشتی
تا ببینیم کادو چی بگیریم
باشه کیکم میگیریم اما کیکمونم مجازیه...مجبوریم دیگه
آپپپپپم
ok
<a href="http://greenshiraz.blogsky.com" target="_blank"><img src="http://www.blogsky.com/users/blogs/logo/greenshiraz.gif" alt="جنبش سبز شیراز" title="جنبش سبز شیراز" border="0" /></a> سلام دوست سبز لطفا لوگو من رو بذار ت و وبلاگت متشکرم
باشه امتحان میکنم ببینم میشه
به روزم...
یاحق
ااا خوب آدرس وبلاگ نذاشتی که میگی به روزم بابا جون
جان مدی فکر کردی من پسرم؟؟؟؟
نه بابا منم دخملم ملوسه آنفولانزا خوکی گرفته ام!!!
ااا پس چرا من فکر کردم پسری...حتما تیکه انداختی :-))))))))))))))
این آدمکا رو که تو متنت می زنی کدش رو از کجا میاری
من که از اینا ندارم خوووب
جان امواتت زیر کامنتم ok ننویس که باعث میشه کهیر بزنم
باشه میام تو وبلاگت بهت میگم...اما من خودم اینارو از کسی گرفتم و تو ذخیره چرکنویس دارم
تیکه؟؟؟!!! یادم نمیاد... اما اگه هم چیزی گفتم شوخی بود... همین جا در ملاء عام و خاص عذر می خوام ازت...
خوب پس باید کدش رو خودم گیر بیارم... مرسی از راهنماییت گلم
بابا تو چه ساده ای شوخی کردم....نیشخندامو ندیدی...تیکه چیه بابا
و خدایی که در این نزدیکیهاست و بیدلی که دوباره آپ کرده
باشه آمدم
شوخی بود؟؟؟؟
الکی الکی یه معذرت خواهی حروم کردیم رفت...
راستی مدی اینو خوب اومدی... من خیلی زود باور و ساده ام البته فقط تو عالم وبلاگ/....
کرتم...خودش رو ناراحت نکن..خوب میشی...تو زندگی بری پوستت کلفت میشه
چمنتیییییم در بس... زندگی مارو زمین زده ما بیمهء دعای مادریم به مولا
ایول مرام...وجودتو عشق است خواهر
سلام سلام
تبریکات صمیملنه بنده رو بپذیرید
آفرین به این اراده
همین جور پیش بری یهو محو میشی
ولی حتما ادامه بده
جواب داد بی خبر نذاری
محتاجیم
ببخشید دیر اومدم
کامپیونرم خراب بود
اگه کمک لازم داشتی بگو
من این دوره رو رد کرد
۱۲ کیلو هم کم کردم
به به سلام...باز که اسم و آدرس وبلاگتون رو نذاشتید بابا...من حاضرم محو بشم اما 5 کیلو رو هرجور شده کم کنم...باشه جواب داد حتما میگم بهتون :-)
سلام رژیم تو و اولین برف سال در ارومیه ;)
وای جدی ارومیه برف اومده؟ایول